Pouding de Chia -- Recettes Sans Oeufs, Sans Gluten et Produits Laitiers

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Pouding Chia au Citron et Ananas

Portion: 1-2 personnes Ingrédients: 1 ½ tasse ( 375 ml) boisson de coco 4 c. soupe ( 60 ml )

Portion: 1-2 personnes Ingrédients: 1 ½ tasse (375 ml) de boisson de coconut 1 c. soupe (15 ml) de miel

Portions: 4 personnes Ingrédients 2 tasses (500 ml) de fruits (pêches, ananas, mangues) 1 tasse 250 mlde jus d’orange 2

Ce super aliment est riche en protéines, en fibres et en calcium. Deux cuillères à soupe vous suffisent afin d’obtenir

Portion: 1-2 personnes Ingrédients 1 ½ tasse (375 ml) de boisson d’amande 1 c. à soupe (10 ml) de sirop

Ingrédients 4 c. à soupe (60 ml) de graines de Chia 1/2 banane en purée (optionnel) 1 1/2 tasse (375