Kombucha Traditionnel | Sans Gluten et Sans Produits Laitiers

Kombucha Traditionnel

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Kombucha

Ingrédients:

  • Un bébé Kombucha ou une mère
  • Thé noir biologique (3 sachets)
  • Sucre de canne équitable et biologique ½ tasse (125 ml)
  • 1 litre d’eau (bouillie, filtrée, de source ou distillée)
  • un pot avec une grande ouverture, stérilisé de plus d’un litre


Kombucha

Préparation:

Faire bouillir 1 tasse d’eau (250 ml) et y infuser le thé pendant 10 minutes.  Ajoutez le sucre et bien brasser pour le faire dissoudre. Filtrez le thé et versez dans le pot.

Ajoutez un litre d’eau (à la température de la pièce), brassez puis déposez le bébé ou la mère dans le liquide.

Couvrez l’ouverture du pot avec un tissu et un l’élastique puis notez la date sur votre calendrier. Le pot doit être à l’abri de la lumière, c’est pourquoi je vous conseille de le placer dans une armoire de votre cuisine.

Entre 7 et 10 jours de fermentation, goûtez votre Kombucha à l’aide d’une cuillère de bois. Trouvez votre préférence dans la balance sucré/vinaigré.  Plus il sera vinaigré plus il sera médicinal, plus il sera sucré plus il sera accessible.  Moi par exemple, je le préfère à 7 jours de fermentation.

Enlevez le bébé et rincez-le à l’eau fraîche.  Il y aura peut-être des résidus noirs ou bruns à enlever (particules de thé agglomérées).

Filtrez doucement votre boisson dans des bouteilles de verre qui se ferment bien. Utilisez un filtre de nylon (comme un filtre à café ou à thé) très fin.  Votre Kombucha est prêt! Placer les bouteilles au réfrigérateur. Bonne dégustation.

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Marie-France Thivierge

Marie-France est l'auteure du livre de recettes : Pour vaincre les maladies inflammatoires, le régime hypotoxique sans gluten et sans produits laitiers et du site web qui porte le même nom. Il ne fait aucun doute que pour sa famille et elle, ce n’est pas une « mode » mais une question de santé. Sa mission et sa passion ; le faire connaître et faire connaître ses recettes, ses trucs et ses connaissances pour motiver les gens à débuter dans ce nouveau régime de vie.

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